揺らぎを幸福に変えていく・アロマセルフマッサージで自分を慈しむ

女性ホルモンの分泌が激減する更年期、自律神経は乱れ、体や心に不調が現れます。
体の変化に加え、社会的・家庭的な環境の変化も訪れやすく、自分の体と向き合う時間を作れずにいる方も多いかもしれません。
更年期を、「次のステージの為に自分を優しく守っていく時期」と捉えれば、何よりセルフケアが大切です。
女性の症状別アロマを使ったセルフマッサージで、揺らぎが幸福に変わるような、自分を慈しむ時間を体験してみましょう。

さまざまな更年期の不調に役立つアロマケア

この講座では、更年期の不調に役立つアロマケアをご紹介していきます。
花の精油は花弁の中心に雄蕊や雌蕊がある事や、植物の先端に花がついている事から、人で言えば頭、生殖器系に親和性を持つものが多く、更年期を支えてくれる精油が多くあります。
葉や柑橘の精油は、疲労感を取り払い、心身を引き締めてすっきり軽くしてくれるでしょう。
セルフマッサージでは衰えがちな筋肉を刺激し、動きやすい体を作っていきます。