快眠のためのアロマ実践法＆セルフマッサージを学ぶ
講座の内容
良質な睡眠で幸福度を上げる。睡眠負債は増やさない。
穏やかで明るい心持ちで過ごしながら、自分らしく活動を続けていく。人と良い関係を作っていく。
睡眠は私達の幸福度を上げ、日々をより良く生きていくための基本です。
アロマセラピストお薦めの快眠アロマ実践法
ストレスフルな社会、そして不眠大国日本に生きている私達。
睡眠を軸にして１日の時間を見直すと、本当に大切にしたい事や、効率よく働くヒントが得られるかもしれません。
このレッスンでは、自律神経やセロトニンが睡眠にどう関係するかを知り、快眠のためのセルフケア法を実習を交えて学びます。
実践編では、精油の香りに包まれながら、ヨガマットの上で座ったり寝たりしながら、セルフマッサージやリラクゼーション法を体験しますので、疲れた心身を癒すのにも効果的です。
学んだ知識は、ご自身のセルフケアだけでなく、ご家族など大切な方へのケアにも活用できます。
こんな方にオススメ
- ・快眠の為にアロマやハーブを活用したい方
- ・疲れや緊張を開放したい方
- ・アロマセラピーを体験してみたい方
- ・快眠のためのセルフマッサージ法を知りたい方
- ・中学生以上からご参加いただけます
※13歳以上15歳以下は、大人の方と一緒にご参加可能です。ご希望の方は、メール（school@nealsyard.co.jp）までお問い合わせください。
《妊娠中の方のご参加について》
この講座は、45分程度床に座ってアロママッサージ実習があるため、妊娠中の方にはおすすめしておりません。
しかし、妊娠7か月以降で経過に問題がないこと、かかりつけ医より参加許可を得た上で、ご希望がありましたら当校までご相談ください。実習は一部、ご見学のみでのご受講となる場合がございます。
特典
・実習で作成する
「トリートメントオイル」「アロマミスト」のお土産付き
概要
| 対 象 | 全ての方に | ||
|---|---|---|---|
| 受講料 | 税込5,500円（本体価格5,000円） ※教材費含む |
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| 受講回数 | 全1回クラス（90分） | ||
| 実 習 | ・グッドスリープのためのトリートメントオイル、アロマミストづくり ・セルフマッサージ（頭、顔、手、足） |
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| 持ち物 | バスタオル・フェイスタオル各１枚、筆記用具/ ヨガマットの上で座ったり寝転んだりします。手足はトリートメントオイルを使用します。腕は肘上まで、足はふくらはぎまで出せる、楽な服装でお越しください。 |
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| 特 典 | ・実習で作成したトリートメントオイル、アロマミストのお土産付き | ||
開催日程
カリキュラム
- 理論
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- ・より良い睡眠のために知っておくと良いこと
- ・快適な睡眠に役立つアロマ、ハーブ
- 実践
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- ・お気に入りのアロマスプレー作成
- ・アロママッサージオイル作成
- ・セルフマッサージ（頭・顔・首、腕・手、脚・足）
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- ＊ヨガマットの上で座ったり寝転んだりします。
- ＊手足はトリートメントオイルを使用します。
- ＊腕は肘上まで、足はふくらはぎまで出せる、
楽な服装でお越しください。
講師
◇君野 由紀 Yuki Kimino
英国IFA認定アロマセラピスト、AEAJ認定インストラクター・アロマセラピスト、介護福祉士
セルフケア、医療、福祉、教育を助ける手段として、香りのもたらす効果や自然療法の知恵を役立てることを目指して活動中。現在訪問介護の仕事も行っている。
2001年～ニールズヤードスクールにてアロマセラピーのクラスを担当。
『わかりやすく、実践的に』をモットーにしている。
ホームケア、ビジネスシーンでのアロマ活用法、アロマクラフトの楽しみなどを伝えるワークショップの企画開催、雑誌のアロマ記事監修。
ボランティアグループ アロマタッチ代表
