巡りのよい身体のためのハーブ習慣を伝授

これからの季節は感染症も流行し、体調管理が気になりますね。
感染症対策をして免疫力を上げる暮らしと知恵をお伝えします。
また、講師が実践している自分自身や家族を守るお料理やなどの冬のハーブ習慣を惜しみなく紹介します。
実習では、特に気を付けたい呼吸器ケアのハーブのアイテムをキッチンにある身近な食材で手軽に作りましょう。

八ヶ岳からの送りものはホーリーバジル・アカマツ・クロモジ

晩秋から冬の身体の免疫力を高めるハーブをピックアップ。
香りのよいこれらのハーブは呼吸器のサポートにぴったり。
ハーブティとして利用するだけでなく、身体を温め、氣の巡りをよくするお料理への活用法も伝授します。

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