今の自分が発する心の声に耳を傾ける

マインドフルネスの心の安定や集中力向上の効果と、フラワーエッセンスの感情のバランスや癒しの効果を同時に得ることができる、ニールズヤードならではのマインドフルネスレッスン。
月に1回、心と身体のデトックスをして、自分を整えに来るような時間を提案いたします。
フラワーカードを引いて、今の自分に必要なエッセンスを選んだら、マインドフルネスタイム。理論を頭で理解するというより、自分の本当の声を聞きにくる、気難しくなく、気楽に来れて、忙しい日々の中に、ふっと安心するようなレッスンを目指しています。

フラワーエッセンスとは？

特定の花から作られる抽出液で、心のバランスや感情の癒しを目的とした自然療法です。
1930年代に開発され、花のエネルギーを利用して、ストレスや不安、悲しみなどのネガティブな感情を和らげ、心の調和を促すとされています。
エッセンスの選び方は個々の感情状態や性格に基づいて行われます。

マインドフルネスとは？

現在の瞬間に意識を集中し、評価や判断をせずにありのままを受け入れる心の状態を指します。この実践により、心身のバランスを保ち、ストレスを軽減し、心の安定を図ることができます。
仏教の瞑想法に由来し、現代ではストレス管理やメンタルヘルスの改善に広く応用されています。