【マザーマッサージ】
お腹が出てくる6-7ヶ月目には始めるのが最適とされています。入浴後、暖かくして行ってください。
1.500円玉大を目安に手に取り、両手の平であたためてからお腹全体にのばしてください。
2.時計回りに大きく円を描くようにマッサージします。
3.下腹部から胸に向かって両手で一緒になで上げます。
4.両手を重ねて∞を描くように右腰骨の内側からおへその上まで上がり、次に恥骨まで下がります。そして左腰骨の内側を通り、またおへそまで上がり右腰骨の内側へ戻ります。
5.最後に下腹部に両手をあてて深呼吸。